発達障害(ADHD/ASD)の生き方

ADHD・ASDが人生を足掻くブログです。
当事者だからこそ分かる情報をモットーにしていきます。

ASD・ADHDに役に立つ情報

・集中力が切れた兆候と応急処置について
（鼻や全身が痒くて、搔きむしる。
モンエナを飲んでみた経過報告。飴やコーヒー牛乳でもOK）

・やる気は消耗品である。健常者と比べてやる気の使い方が下手なだけ（大量生産＆大量消費、発達障害はバーサーカー）

・やる気と集中力は買える

有効な食生活（ミソ、塩蔵ワカメ、冷凍野菜）

雑記

ダイエット日記（ADHD対策）
水泳やゲームによってドーパミンを分泌させ行動性と多動性を改善させる。

モロヘイヤのセロトニン日記（ASD対策）
セロトニンによって、安心感や自信を取り戻し人とのコミュニケーションを円滑にしていく

ADHD

ADHDに甘い物は必須？

ASD

電話での１対１のコミュニケーションや、静かな空間での応答なら雑念や連想が発生せず（俗にいう集中した状態）といったことを体験済みです。